Alimentar-se bem é mais do que seguir um plano, é aprender a cuidar de si.
Na ROAR, o serviço de Nutrição Personalizada é construído à volta da tua rotina, dos teus objetivos e da tua realidade.
Seja para ganhar massa muscular, perder gordura, otimizar a performance ou melhorar a saúde, aqui não há fórmulas mágicas. Há acompanhamento contínuo, estratégias reais e um plano adaptado ao teu dia a dia.
Nutrir o corpo é dar-lhe as ferramentas para crescer, recuperar e superar-se.
Análise dos teus objetivos, rotina, hábitos e historial clínico.
Definição das tuas calorias, macronutrientes e necessidades específicas.
Plano adaptado à tua vida real: simples, equilibrado e eficaz.
Ajustes regulares com base na tua evolução e feedback.
Criação de hábitos saudáveis com autonomia e performance duradoura.
